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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。